متى يبدأ مفعول الجرجير للشعر، الشعر الصحي اللامع هو حلم كل السيدات في العالم، لأنهم تاج جمالها وسره، ويعزز ثقة المرأة بنفسها.
يعتبر الجرجير أحد النباتات المشهورة في وهو من الخضروات الورقية تنمو في التربة الرطبة وعلى اطراف القنوات والجداول، ويؤكل مغسولًا فقط لا يحتاج إلى طبخ.
ويعد الجرجير من النباتات الورقية التي تحتوي على فوائد عديدة للشعر، لما يحتويه من عناصر غذائية وفيتامينات مثل: الماغنسيوم والكالسيوم، منجنيز، فيتامينات أ، وفيتامينات سي، وفيتامينات ك.
والجرجير معروف منذ قديم الأزل في العالم بأكمله لكن لم يصل إلى العالم العربي وتحديدًا مصر إلا في عصر الحكم الروماني وكانت مصر ودول البحر المتوسط هم أوائل الدول في زراعته أو توزيعه على باقي دول العالم العربي.
متى يبدأ مفعول الجرجير للشعر
يعتبر نبات الجرجير من الورقيات الخضراء، والتي لها فوائد عديدة لكن ما يتبادر إلى ذهن النساء دومًا متى يبدأ مفعول الجرجير للشعر، أن يظهر على شعرهن لن نستطيع الجزم بمدة معينة يمكن أن يظهر مفعوله فيها، لأنها ستختلف على حسب طبيعة جسم كل سيدة فكل واحدة تختلف عن الأخرى، وأيضًا حالة شعرهن، ولكن يمكننا القول أنه من بعد شهرين انتظام على عمل وصفات الجرجير وإضافته إلى نظامك الغذائي ستظهر نتائجه عليكِ.
ماسكات الجرجير للشعر
ماسك الجرجير والزبادي
المكونات:
- الجرجير.
- الزبادي.
- زيت جوز الهند.
طريقة التنفيذ:
- غسل الجرجير جيدًا وتجفيفه.
- طحن الجرجير.
- خلطه مع الزبادي.
- إضافة زيت جوزالهند للخليط.
- ضعي الخليط على شعرك.
- اتركيه لمدة ثلاثين دقيقة.
- يغسل الشعر جيدًا بالمياه والصابون.
ماسك الجرجير وحبة البركة
المكونات:
- الجرجير.
- زيت حبة البركة.
طريقة التنفيذ:
- غسل الجرجير جيدًا وتجفيفه.
- طحن الجرجير.
- خلطه مع زيت حبة البركه.
- ضعي الخليط على شعرك.
- اتركيه لمدة كافية حتى يجف الخليط على الشعر.
- يغسل الشعر جيدًا بالمياه والصابون.
ماسك الجرجير وزيت الزيتون
المكونات:
- الجرجير.
- زيت الزيتون.
- زيت الثوم.
طريقة التنفيذ:
- غسل الجرجير جيدًا وتجفيفه.
- طحن الجرجير.
- خلطه مع زيت الزيتون.
- إضافة زيت الثوم للخليط.
- يترك الخليط لفترة زمنية يومان كاملان خارج الثلاجة، ليتخمر.
- نقوم بنقله إلى الثلاجة لمدة يوم.
- ضعي الخليط على شعرك.
- اتركيه لمدة ساعتين.
- يغسل الشعر جيدًا بالمياه والصابون.
فوائد الجرجير
بعد معرفتنا إجابة السؤال متى يبدأ مفعول الجرجير للشعر، علينا معرفة ما فوائد الجرجير:
- يحتوي على فيتامينات، تساهم في تعزيز صحة فروة الرأس، ويحتوي على نسبة عالية من عنصر الزنك الذي يعمل على تقوية الشعر وزيادة كثافته.
- يقوي بصيلات الشعر ويعزز نشاطها، منع تساقط الشعر وعلاج التهابات الرأس، ويحفز نموه وزيادته في وقت قصير.
- احتوائه على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، الجرجير يتميز بأنه منخفض السعرات الحرارية، ويضم العديد من العناصر الغذائية خاصة فيتامين ك.
- به مضادات الأكسدة، حيث يحتوي الجرجير على كمية عالية من مضادات الأكسدة، وهكذا له دور فعال في الحماية من الإصابة بالأمراض المزمنة، كما أنه يمتلئ بمركبات نباتية لها وظيفتها في حماية الخلايا الناتجة من الجذور الحرة.
- يحتوي على مجموعة من الفيتامينات الذي يعمل على تعويض خلايا العظام التالفة، ونمو العظام وتقويتها.
- يعزز الجهاز المناعي، واحتوائه على عنصر النحاس يجعله منتج أكثر لكريات الدم البيضاء، لكي تزيد فترة مقاومة الأمراض.
- يحسن من ضخ الدم، ويعمل على تثبيت الضغط للمصابين به سواء كان مرتفع أو منخفض، حيث يعمل استرخاء الشرايين.
- يقي الجرجير القلب من النوبات، والسكتات فهو بالتالي مقوي لعضلات القلب، ويساهم في تنظيم الدورة الدموية، ويضمن تحركات الدم في القلب بشكل سليم.
- غني بالفولات، وهو مركب مفيد جدًا للمرأة الحامل، يقي الجنين من أي عيوب خلقية.
- احتوائه على الكاروتين، الذي يعمل على تحسين الرؤية والحفاظ على العين من الأمراض، ويزيد من حدة النظر عند الأطفال، وسلامة القرنية والعدسة لدى كبار السن.
- يعمل الجرجير على رفع كفاءة الرئتين وضبط التنفس، وزيادة الأكسجين في الدم والحد من ثاني أكسيد الكربون.
فوائد قد تعرفها لأول مرة
كشف موقع هيلث لاين الأمريكي، أن هناك فوائد للجرجير، لا يعلمها الكثير من الناس وهي:
- الجرجير يحتوي على فيتامين سي أكثر منه في البرتقال.
- يحتوي على كمية من حمض الفوليك أكثر منه في الموز.
- يمتلك كمية من الحديد أكثر منها في السبانخ.
- مصدر للفيتامينات A، وفيتامينات B6، B12.
- يعمل على محاربة الشيخوخة.
- له القدرة على خفض الضغط ومنع تجلطه وحماية الأشخاص من الجلطات القلبية.
- يعمل على خفض نسبة السكر في الدم لذلك ينصح أطباء السكر مرضاهم بتناوله.
- يساعد على حركة الأمعاء ويخلصها من المواد الضارة.
- يعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم وبذلك هو يحمي القلب.
استخدامات للجرجير
يفضل أكل الجرجير طازجًا، ولكن يمكن إضافته على أطباق الرئيسة يوميًا بشكل مختلف، لتحصل على الفائدة الكاملة، وإليك بعض الأفكار:
- وضع أوراق الجرجير مع عصيرك المفضل.
- عمل عصير الجرجير بالحليب والعسل.
- إضافته إلى أطباق البيض
- يمكن تحضير طبق البيستو باستخدام الجرجير
- قلي مجموعة من الأوراق في كمية من زيت الزيتون، ويضاف له الفلفل الأسود المطحون، وجبن البارميزان، ثم يقدم كطبق جانبي.
- وضعه فوق البطاطا المشوية.
- قد يضاف إلى جميع أنواع الساندويشات.
- تستطيع مزجه مع الحساء عند اقتراب نضجه.
- استخدامه مع الخضروات المتنوعة لعمل طبقة سلطة.
أضرار الجرجير
على الرغم من فوائده الكثيرة، ومن إجابتنا على السؤال متى يبدأ مفعول الجرجير للشعر، فعلينا أن تناوله بكميات معتدلة هو ما يجعلنا نحصل على فوائده كاملة لكن مجرد أن يتمادى الفرد في تناوله فإنه قد يأتي بنتيجة عكسية أو قد يحدث أمرًا ما مثل:
- الأفراد الذين يعانون من اضطرابات تخثر الدم، عليهم استشارة أطبائهم قبل تناول الجرجير.
- الأفراد الذين يتناولون أدوية لها علاقة بسيولة الدم، فإن تناولهم لفيتامين ك، بشكل مفاجئ قد يتعبهم لذلك عليهم أيضًا استشارة أطبائهم.
- عليك وضع العصائر الخضراء دومًا في الثلاجات، حيث أن احتوائها على عنصر النترات، من الممكن أن يتسبب في تراكم البكتيريا ثم تعمل تلك لبكتيريا على تحويل النترات إلى نتريت فيتلوث المشروب.
- زيادة نسبة النترات أو تحولها عن طريق البكتيريا إلى نتريت، يمكن ربطها برفع نسبة الإصابة بسرطان المعدة.
- قد يؤدي الجرجير إلى حدوث انتفاخات في المعدة.
- يسبب الجرجير تقلصات القولون.
القيمة الغذائية للجرجير
بعد تعرفنا على الجرجير، و إجابتنا على سؤال متى يبدأ مفعول الجرجير للشعر، لنعلم معًا الآن قيمته الغذائية:
- 91.71 مليليترًا من المياه.
- 25 سعرة حرارية.
- 2.58 غرام من البروتينات.
- 0.66 غرام من الدهون.
- 3.65 غرام من الكربوهيدرات.
- 1.6 غرام من الألياف الغذائية.
- 2.05 غرام من السكريات.
- 160 مليجرام من الكالسيوم.
- 1.46 مليجرام من الحديد.
المصدر : موقع الصحة.
وفى نهاية هذا المقال نأمل بأن نكون عرفنا متى يبدأ مفعول الجرجير للشعر.
اقرأ ايضا
